Kategori: Aktivitas Fisik Ringan untuk Membakar Kalori Secara Alami

Kategori ini fokus pada cara menambahkan gerakan ringan ke dalam rutinitas sehari-hari untuk mendukung pengelolaan berat badan. Contohnya adalah berjalan kaki, naik-turun tangga, atau peregangan sederhana. Konten bersifat edukatif dan aman, tanpa menyarankan olahraga ekstrem atau metode yang berisiko.