Gerakan Sehari-hari yang Membantu Tubuh Tetap AktifGerakan Sehari-hari yang Membantu Tubuh Tetap Aktif
Menambahkan aktivitas fisik ringan ke dalam rutinitas harian dapat membantu membakar kalori secara alami tanpa harus berolahraga berat. Misalnya, berjalan kaki beberapa menit setiap jam, naik-turun tangga, atau melakukan peregangan